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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
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畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本女性常見病,看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
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加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
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說明:
描述:
現代女性面對不斷增加的家庭及工作壓力,常常忽略自身的健康問題。本書介紹了八種女性常見疾病,如月經病、生殖道炎症、宮頸炎、子宮肌瘤、乳腺癌等,令不同年齡階段的女性在健康調理和改善方面,能夠做到「知己知彼,百戰不殆」。除了提供一般女性病的臨床診斷與治療、家庭護理、飲食調理、運動保健、預防資訊外,作者非常強調心理的調節及心理支援服務。
須知:
作者: 鄭秀華、張揆一
新功能介紹- 出版社:萬里機構【博客來週年慶-ptt心得】
【博客來週年慶-一定要買】新功能介紹 - 出版日期:2009/01/01
- 語言:繁體中文
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▲上班族可藉由「腳亂動」促進血液循環。(示意圖/記者李佳蓉攝)
國際中心/綜合報導
上班族一整天久坐辦公室,不但讓肥胖找上門,就連罹患慢性疾病、癌症的機率也跟著提升。美國最新研究發現,長時間久坐時,可透過動動腳、或做其他動作,達到促進血液巡還,預防心血管疾病發生的效果。
研究首席作者、美國密蘇里大學營養學與運動生理學助理教授Jaume Padilla表示,無論是長時間看電視、坐在電腦前工作,許多人一坐就是好幾個小時。久坐導致腿部血流減少、血液循環不良。
▼上班族久坐恐提升罹患慢性疾病、癌症機率。(示意圖/本報資料照)
原先預期坐著時,透過腿部稍微踏動可增加血液流向下肢、促進循環;後來研究證實,結果真是如此。研究找來11名健康男女參加,請他們久坐3小時,要求一隻腳不要動、而另一隻腳腳掌則反覆踩踏地面1分鐘,然後休息4分鐘,再動1分鐘,以此方式循環,每分鐘腳步拍地約250次。隨後在比較受測者兩腳的血液循環變化。
研究結果發現,持續亂動的腳血流明顯增加,靜置不動的腳部血流則減少。但研究人員警告,腿部亂動不能完全取代散步或是運動,建議民眾應養成多站立、走動,避免屁股長時間黏在椅子上的習慣。若情況不允許,就讓雙腳亂動,也是個好辦法。而該項研究已發表在《美國生理學-心臟與循環生理學期刊》(American Journal of Physiology Heart and Circulatory Physiology)。
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